Υγιεινή διατροφή

[Καβλιήλ]

Ξηροκάρπια, καρότο και σκορδο παιδια.
Υπερδιατροφή όπως και το λεμόνι.

[falakras]

Ενα ποτηρακι κοκκινο κρασι να ξερετε κανει καλο.

[kavlogatos]

Οι φυτικές τροφές μειώνουν τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων

Τα αποτελέσματα της μελέτης, που δημοσιεύτηκαν στο «Journal of the American Heart Association», την επιθεώρηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Ένωσης/ Αμερικάνικης Ένωσης για τα Εγκεφαλικά, έδειξαν ότι οι άνθρωποι που έτρωγαν περισσότερα φυτικά προϊόντα είχαν 16% μικρότερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών ασθενειών (έμφραγμα, καρδιακή ανεπάρκεια, εγκεφαλικό κ.α.), 32% ελαττωμένο κίνδυνο θανάτου από καρδιαγγειακές νόσους ενώ μείωναν την πιθανότητα θανάτου από οποιαδήποτε αιτία κατά 25% συγκριτικά με εκείνους που δεν κατανάλωναν τέτοιες τροφές.

Πηγή:Πηγή:https://www.zougla.gr/ygeia/erevnes/article/i-fitikes-trofes-mionoun-ton-kindino-kardiagiakon-pa8iseon

[κυψελιωτης85]

  εχω να φαω 20 χρονια ιμε μια χαρα ,μην ακουτε της μαλακιες που σας λενε

ετσι 

[arianos]

Το αμύγδαλο πολύ σημαντικό στην διατροφή μας

https://mikropragmata.lifo.gr/listes/oi-pio-threptikes-trofes-ston-kosmo/2320/?fbclid=IwAR1WBa6Tt1dXWa34DI5nF-rWsa4LW4Am8KuZYNRuR7tZe-y5grZeCJfMo_U

[γιωργος μπουκας]

Κοντοσούβλι με ρετσίνα και εισαι 

[pk]

Κοντοσούβλι με ρετσίνα και εισαι 

Και αγνό κοκορετσάκι 

[madMan]

Το κόκκινο υγρό στο συσκευασμένο κρέας δεν είναι αίμα – Δείτε τι είναι




Όλοι έχουμε προσέξει ότι υπάρχει κόκκινο υγρό/χυμός σε κάθε συσκευασία κόκκινου κρέατος. Ίσως να νομίζετε ότι πρόκειται για αίμα, αλλά κάνετε λάθος!

Αυτό που πολλοί υποθέτουν ότι είναι αίμα στο συσκευασμένο κρέας δεν είναι αίμα. Είναι μυοσφαιρίνη, μια πρωτεΐνη που δίνει στο ωμό κρέας την χαρακτηριστική του κόκκινη απόχρωση και σχηματίζει την "λιμνούλα" με κόκκινο υγρό που βλέπετε κάτω από το πλαστικό κάλυμμα.

Μυοσφαιρίνη

Η μυοσφαιρίνη περιέχεται στους μυς ενός ζώου και λόγω του έντονου χρωματισμού της, καθορίζει το πόσο "σκούρα" (κοκκινωπή ή λευκή) είναι η σάρκα του. Σκοπός της είναι να αποθηκεύει και να μεταφέρει οξυγόνο στους μυς. Αυτό το οξυγόνο χρησιμοποιείται για να μεταβολίζει την ενέργεια.

πηγη:http://www.topontiki.gr/article/336342/kokkino-ygro-sto-syskeyasmeno-kreas-den-einai-aima-deite-ti-einai, iatropedia

[nikos kalantas]

Βιταμινη c μην ξεχνάτε παιδιά

[TAZ 1982]

Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί ισοδυναμεί με μία ώρα στο γυμναστήριο
Τι δείχνει έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά



Ένα ποτήρι κόκκινο κρασί πριν τον ύπνο βοηθά στο αδυνάτισμα, καθώς η κατανάλωσή του ισοδυναμεί με αποτελέσματα που κάποιος μπορεί να επιτύχει με μία ώρα στο γυμναστήριο. Χαράς ευαγγέλια προσφέρει σχετική έρευνα του Πανεπιστημίου της Αλμπέρτα του Καναδά για όποιον δεν τα καταφέρνει με τα όργανα γυμναστικής να μειώσει το βάρος του.

https://www.newsbeast.gr/health/arthro/5283597/ena-potiri-kokkino-krasi-isodynamei-me-mia-ora-sto-gymnastirio

[大日本帝國]

Προσοχή: Αυτός είναι ο κατάλογος με τις πιο επικίνδυνες τροφές

Κοινώς τα τρόφιμα, τα οποία καλό θα ήταν να αποφεύγεις όσο μπορείς.

Σύμφωνα με τη Nneka Leiba, αναπληρώτρια διευθύντρια έρευνας στην Περιβαλλοντική Ομάδα Εργασίας (EWG) στην Ουάσινγκτον, εάν φας μία ή δύο φορές τα συγκεκριμένα τρόφιμα δεν θα αρρωστήσεις κιόλας. Το πρόβλημα ξεκινά όταν τα τρόφιμα αυτά είναι μέρος του καθημερινού σου διαιτολογίου. Σε ποια όμως τρόφιμα αναφερόμαστε ακριβώς;



1. Επεξεργασμένα κρέατα

Το ότι το σαλάμι και το παριζάκι δεν είναι το πιο υγιεινό συστατικό που μπορείς να προσθέσεις στο μεσημεριανό σου σάντουιτς, δεν χρειάζεται να στο πούμε. Η αλήθεια είναι όμως ότι τα επεξεργασμένα αυτά κρέατα δεν περιέχουν μόνο πολύ μεγάλη ποσότητα λιπαρών, αλλά και συντηρητικών. Σύμφωνα μάλιστα με έκθεση δημοσιευμένη στην ιστοσελίδα της Εθνικής Ιατρικής Βιβλιοθήκης της Αμερικής, μπορεί να περιέχουν μέχρι και 400% περισσότερο αλάτι και 50% περισσότερα συντηρητικά από τα μη επεξεργασμένα κρέατα. Πολλά μάλιστα από τα χημικά που χρησιμοποιούνται για να ενισχύσουν το χρώμα, να βελτιώσουν τη γεύση τους και να επιμηκύνουν τη ζωή τους στο ράφι, έχουν συνδεθεί με την εμφάνιση πολλών ειδών καρκίνου, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας.


Πηγή: olivemagazine.gr http://www.topontiki.gr/article/340249/prosohi-aytos-einai-o-katalogos-me-tis-pio-epikindynes-trofes

[kostasman]

Ευτυχως δεν τρώω τιποτα απο αυτά τα σκατά

[νικος παξελης]

Σκατά όπως το είπες και μάλιστα χημικά

[los kolos]

Σκατά όπως το είπες και μάλιστα χημικά

[kavlogatos]

Kαθηγητής του Χάρβαρντ αποκαλύπτει: Αυτό είναι το μόνο πρωινό που πρέπει να τρώμε για καλή υγεία




Ο καθένας έχεις τις δικές του προτιμήσεις. Πολλοί celebrities ξεκινούν τη μέρα τους με ένα smoothie, οι influencers επιλέγουν avocado toast, ενώ οι περισσότεροι από εμάς ένα τοστάκι. Ποια είναι η καλύτερη επιλογή; Σύμφωνα με τον Walter Willett, καθηγητή του Χάρβαρντ και πρώην επικεφαλής του τμήματος Διατροφολογίας το ιδανικό πρωινό είναι ένα γιαούρτι με και ξηρούς καρπούς.


Newsroom , CNN Greece