Το μυστικό για καλό σεξ

[大日本帝國]

Το μυστικό για καλό σεξ δεν έχει καμία σχέση με το σεξ ως πράξη Ένα μυστικ




Κάτι ο κινηματογράφος, κάτι η λογοτεχνία, κάτι η μουσική μάς έχουν μάθει πως ένα ζευγάρι οφείλει να απολαμβάνει μια έντονη και περιπετειώδη σεξουαλική ζωή προκειμένου να θεωρούνται 'καλά'. Στην πραγματικότητα όμως το σεξ ως πράξη δεν καθορίζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της σεξουαλικής ζωής των ζευγαριών, όπως αποδεικνύει τώρα μια νέα έρευνα. Σε μπέρδεψα; Μια έρευνα που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο Journal of Personality and Social Psychology αποκάλυψε πως υπάρχει ένας άλλος, πολύ πιο σημαντικός δείκτης της υγιούς σεξουαλικής ζωής ενός ζευγαριού και αυτός είναι η αμοιβαία ανταπόκριση των συντρόφων, σε σχέση με την μεταξύ τους οικειότητα. "Η σεξουαλική έλξη τείνει να μειωθεί με την πάροδο του χρόνου, κάτι που πολύ συχνά ευθύνεται για την έλλειψη της επιθυμίας μέσα σε μία μακροπρόθεσμη σχέση" εξηγούν οι ερευνητές. Ωστόσο, η απλή ανταπόκριση στις ανάγκες και τις επιθυμίες ενός συντρόφου είναι ικανή για να αυξήσει την σεξουαλική επιθυμία του, ιδίως στην περίπτωση των γυναικών. Η ικανότητα να ανταποκρίνεται ο ένας σύντροφος στον άλλο είναι, τελικά, αυτό που ρυθμίζει τη μεταξύ τους ρομαντική διάθεση και αυτή, τελικά, έχει της ρίζες της στην καθημερινότητα. Τα παραπάνω αποτελέσματα, που είμαι βέβαιη πως θα ακούγονται αυτονόητα σε κάθε γυναίκα, προέκυψαν μετά από την ανάλυση των πληροφοριών που συνέλεξαν ερευνητές του Baruch Ivcher School of Psychology στο Ισραήλ και του University of Rochester, μελετώντας 100 ζευγάρια για ένα διάστημα 6 εβδομάδων. Κάθε σύντροφος κατέγραφε σε ημερολόγιο το βαθμό σεξουαλικής διάθεσης κάθε ημέρας καθώς και τη γενική ανταπόκριση που λάμβαναν από τον σύντροφό τους. Επιπλέον, σημείωναν το κατά πόσο ο σύντροφός τους τους έκανε να νιώθουν ξεχωριστοί και σημαντικοί για εκείνον/η. Μετά από ανάλυση των στοιχείων, η ομάδα κατέληξε στο συμπέρασμα πως όταν κάποιος ένιωθε πως οι ανάγκες, οι επιθυμίες και τα συναισθήματά του έχαιραν ανταπόκρισης από τον σύντροφό του, η σεξουαλική επιθυμία παρουσίαζε αύξηση. Η ικανότητα να ανταποκρίνεται ο ένας σύντροφος στον άλλο είναι, τελικά, αυτό που ρυθμίζει τη μεταξύ τους ρομαντική διάθεση και αυτή, τελικά, έχει της ρίζες της στην καθημερινότητα. "Οι άνθρωποι που βρίσκουν ανταπόκριση από τους συντρόφους του πιστεύουν πως αυτοί τους καταλαβαίνουν, εκτιμούν τις ανάγκες τους και στηρίζουν τους στόχους τους" λέει ο επικεφαλής της έρευνας Gurit E. Birnbaum. "Αυτό είναι σημαντικό γιατί δεν δείχνει πως δεν νοιάζεσαι μόνο για την ευημερία του συντρόφου σου αλλά πως πραγματικά κατανοείς τις επιθυμίες και τις ανάγκες του". "Για να αυξήσεις την "ανταποκριτικότητα" (αν μπορούμε να την ονομάσουμε έτσι) σε μία σχέση, θα πρέπει καθένας να αφιερώνει καθημερινά χρόνο στο να ακούει τον σύντροφό του, χωρίς να κρίνει ή να διακόπτει" ισχυρίζεται ο Birnbaum. Η καλλιέργεια αυτού του είδους νοητικής οικειότητας, θα εκτοξεύσει στα ύψη την ερωτική διάθεση και θα αναζωογονήσει τη σχέση, σε όποια φάση κι αν βρίσκεται! Πηγή: www.lifo.gr

[大日本帝國]

8 στάσεις της γιόγκα για ακόμα καλύτερο σεξ Έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine απέδειξε πως οι γυναίκες που έκαναν τακτικά γιόγκα για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν καλύτερη λειτουργία και στους 6 τομείς της σεξουαλικής δραστηριότητας (επιθυμία, διέγερση, λίπανση, οργασμός, ικανοποίηση και πόνος)


Χαρίζει ηρεμία, τονώνει το σώμα, αυξάνει την ευλυγισία και σε κάνει πιο τολμηρή. Αυτά είναι μονάχα λίγα από τα οφέλη της γιόγκα είναι όμως και αυτά που υπόσχονται καλύτερη σεξουαλική ζωή. Κι αν δεν με πιστεύεις, πίστεψε την έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Sexual Medicine η οποία απέδειξε πως οι γυναίκες που έκαναν τακτικά γιόγκα για 12 εβδομάδες, παρουσίασαν καλύτερη λειτουργία και στους 6 τομείς της σεξουαλικής δραστηριότητας (επιθυμία, διέγερση, λίπανση, οργασμός, ικανοποίηση και πόνος). Αναρωτιέσαι γιατί; Ακόμα κι αν έχεις κάνει ελάχιστα μαθήματα γιόγκα θα έχεις παρατηρήσει πως ένας από τους πρώτους τρόπους με τους οποίους επιδρά είναι πως συντονίζει την κίνηση με την αναπνοή, και σε βοηθάει να συνδεθείς καλύτερα με το σώμα σου. Αυτό από μόνο του μπορεί να κάνει το σεξ πολύ πιο απολαυστικό και να σε βοηθήσει να είσαι περισσότερο «παρούσα» σε κάθε στιγμή. Επιπλέον, η συχνή γιόγκα σε βοηθά να εκτονώσεις το συσσωρευμένο στρες και να χαλαρώσεις βαθιά. Κι όπως θα έχεις ίσως ήδη παρατηρήσει, το σεξ είναι καλύτερο όταν μπορείς να αφεθείς. Εξασκήσου στο να κρατάς κάθε άσανα για περίπου 1 λεπτό προκειμένου να αποκομίσεις όλα τα οφέλη για την ευλυγισία, την συγκέντρωση και τη δύναμή σου. Επιπλέον η γιόγκα ενισχύει την περιπετειώδη μας φύση, τη διάθεση για παιχνίδι αλλά και την ευλυγισία, στοιχεία που παίζουν σημαντικό ρόλο στο πώς βιώνεις τη σεξουαλική σου ζωή. Τέλος, όπως κάθε μορφή άσκησης, η γιόγκα κρατά το σώμα σου τονωμένο και ζωηρό χαρίζοντάς σου λίγη ακόμα πολυπόθητη αυτοπεποίθηση. Πώς είναι να κάνεις γιόγκα εντελώς γυμνός 6.10.2018 Πώς είναι να κάνεις γιόγκα εντελώς γυμνός Για να νιώσεις και εσύ, στην πράξη, όλα τα παραπάνω, δοκίμασε την παρακάτω πρακτική που στοχεύει στο να ξυπνήσει το σώμα και τη λίμπιντο σου. Θυμήσου να αναπνέεις συνεχώς καθώς και να εναρμονίζεις κάθε κίνηση με την εισπνοή και την εκπνοή σου. Εξασκήσου στο να κρατάς κάθε άσανα για περίπου 1 λεπτό προκειμένου να αποκομίσεις όλα τα οφέλη για την ευλυγισία, την συγκέντρωση και τη δύναμή σου. Καθότι ήπιο, αν ήδη κάνεις συχνά γιόγκα, μπορείς να εντάξεις αυτό το μικρό πρόγραμμα στην καθημερινή σου πρακτική! Πηγή: www.lifo.gr

[ιωαννης χαμουριδης]

Το καλύτερο μυστικο για το καλο σεξ ειναι οταν ειναι γεμάτο το πουγγί 

[大日本帝國]

Πόσες φορές την εβδομάδα κάνουν σεξ τα ευτυχισμένα ζευγάρια

Τα δύο πρώτα χρόνια μιας σχέσης συνήθως θεωρείται ότι είναι τα πιο "συναρπαστικά" όσον αφορά την σεξουαλική ικανοποίηση και συχνότητα και ποικιλία της σεξουαλικής επαφής.

Όσον αφορά το σεξ, μετά από αυτό το διάστημα, σύμφωνα με τον ψυχοθεραπευτή και συγγραφέα M. Gary Neuman τα ζευγάρια πρέπει να "εργαστούν σκληρότερα" για να διατηρήσουν αυτό το αρχικό επίπεδο οικειότητας και ενθουσιασμού.

Πηγή: iatropedia

[coyote]

Το μυστικό είναι να σου παίρνει καλη πιπα

μονο;

[volkano]

Καλό φαί, ξεκούραση και γεμάτο πορτοφόλι.

[black dick]

Καλό φαί, ξεκούραση και γεμάτο πορτοφόλι.

οπως τα ειπες γεματο πορτοφόλι 

[madMan]

Δέκα οφέλη αν κάνετε σεξ κάθε μέρα

Σίγουρα δεν είναι εύκολο να έχει κάποιος σεξουαλική δραστηριότητα κάθε μέρα, ειδικά όταν είναι αυξημένες οι επαγγελματικές και προσωπικές υποχρεώσεις.

Ωστόσο, η επιστήμη έχει μιλήσει και αναφέρει ότι τα οφέλη από το καθημερινό σεξ είναι πολλά περισσότερα απ' ό,τι φανταζόμαστε. Δείτε παρακάτω δέκα οφέλη αν είστε από αυτούς που κάνετε ή θέλετε να κάνετε κάθε μέρα σεξ...

    Βοηθά στην σωματική και ψυχική εκτόνωση
    Δίνει ενέργεια
    Είναι αγχολυτικό
    Διευκολύνει τον ύπνο
    Βελτιώνει τη διάθεση
    Βοηθά στην καλή λειτουργία της καρδιάς
    Βοηθά το ανοσοποιητικό μας, άρα και στην μακροζωία
    Βοηθά στην καλή κατάσταση των μυών και των οστών
    Μειώνει τα συμπτώματα του προεμμηνορυσιακού συνδρόμου και τις κράμπες
    Ρυθμίζει τις διατροφικές συνήθειες
Πηγή:https://www.baby.gr/babyzine/woman/sxesis-kai-sex/deka-ofeli-an-kanete-sex-kathe-mera/19846/

[madMan]

Οι ερωτογενείς ζώνες στο σώμα της γυναίκας και το σεξ
Ποια σημεία του κορμιού της διεγείρονται εύκολα

Όπως πολλοί υποστηρίζουν το καλό σεξ είναι και θέμα τεχνικής. Στο σώμα της γυναίκας υπάρχουν κάποια σημεία που θεωρούνται ερωτογόνα, μιας και ερεθίζονται πολύ πιο εύκολα συγκριτικά με άλλα. Αν και ο ερεθισμός είναι κάτι πολύ υποκειμενικό και διαφέρει από γυναίκα σε γυναίκα, εντούτοις ίσως είναι χρήσιμο να γνωρίζουμε κάποια συμπεράσματα των σεξολόγων σχετικά με τον ανθρώπινο οργανισμό και τη σεξουαλική λειτουργία.

Ο βασικός κανόνας της ερωτικής διέγερσης έχει να κάνει με τον άμεσο ερεθισμό της κλειτορίδας και του κόλπου. Όταν μιλάμε για άμεσο ερεθισμό εννοούμε τα φιλιά και τα αγγίγματα. Που φαίνεται πως λειτουργούν πολύ διεγερτικά και στον λαιμό, στον σβέρκο αλλά και στο στήθος της γυναίκας. Υπάρχει τεράστια διαφορά από την μηχανική ερωτική πράξη με μόνο τα γεννητικά όργανα κι απ' τον έρωτα όπου συμμετέχει όλο το κορμί και οι αισθήσεις. Δε θα πρέπει να ξεχνάμε ποτέ πως στο σεξ τον πρώτο ρόλο παίζει ο παράγοντας της ψυχολογίας.

Δεν είναι λίγοι οι σεξολόγοι που τονίζουν πως το γυναικείο κορμί ερεθίζεται πολύ στο εσωτερικό των μηρών. Άλλα σημεία που περιγράφονται ως ερωτογενείς ζώνες είναι τα αυτιά αλλά και τα πέλματα και γενικότερα τα σημεία όπου υπάρχουν πολλές νευρικές απολήξεις. Κάποιοι σεξολόγοι τονίζουν πως η γυναίκα ερεθίζεται και στα σημεία κοντά στη σπονδυλική στήλη και συνιστούν στους άντρες το χάιδεμα της πλάτης.

Πηγή:https://www.baby.gr/babyzine/woman/sxesis-kai-sex/deka-ofeli-an-kanete-sex-kathe-mera/19846/

[θέλω_ουκρανέζες]

1ον καλη ψυχολογια
2ον πολυ χρημα

[kavlogatos]

Έχεις χάσει το κίνητρο για σεξ; 5 τρόποι να το ξαναβρείς

Tο κίνητρο για σεξ και τα επίπεδα της libido αυξομειώνονται ανάλογα με τη φάση στην οποία βρίσκεσαι, τη διάθεση που έχεις και με το πώς νιώθεις εσύ η ίδια με τον εαυτό σου. Εξαρτάται επίσης και από το αν είσαι single, αν βρίσκεσαι στην αρχή μίας σχέσης, όπου όλα είναι πιο hot ή αν έχεις βρεθεί σε τέλμα, μετά από πολλά χρόνια συμβίωσης. Στο τέλος της ημέρας όμως, το ερωτικό κίνητρο είναι κάτι που ξεκινά από εσένα, από τον τρόπο ζωής που κάνεις, από τη σχέση που έχεις με τον εαυτό σου και το σώμα σου και από το πώς αντιμετωπίζεις το ίδιο το σεξ.

Μη μαλώνεις τον εαυτό σου

Μην αποσυνδέεις την ερωτική επιθυμία με το πώς βλέπεις τον εαυτό σου. Αυτά τα δύο είναι αλληλένδετα και το ένα επηρεάζει το άλλο. Τα αισθήματα ανεπάρκειας είναι συνήθως βαθιά ριζωμένα και μας κάνουν να νιώθουμε ότι δεν αξίζουμε την αγάπη, τις ουσιαστικές σχέσεις και ότι δεν είμαστε δυνατές, γεμάτες αυτοπεποίθηση. Όταν νιώθεις ότι αξίζεις την αγάπη, την ηδονή και την οικειότητα, τότε αλλάζει και ο τρόπος που νιώθεις για το σεξ.

Ύπνος και νερό

Μπορεί να νομίζεις ότι η ενυδάτωση είναι σημαντική για την καλή λειτουργία του εντέρου ή για να έχεις πιο λαμπερό δέρμα, αλλά συμβάλει και στην πρόληψη της κολπικής ξηρότητας. Η κούραση και η θολούρα που νιώθεις από την αφυδάτωση επηρεάζουν και την όρεξη για σεξ. Το ίδιο ισχύει και με την έλλειψη ύπνου. Αν νιώθεις εκνευρισμό ή πονοκέφαλο την επόμενη μέρα, πώς περιμένεις να βρεις τη διάθεση για σεξ;

Κάνε ένα ζεστό αφρόλουτρο

Ξέρω ότι το ντους είναι η γρήγορη λύση όταν δεν έχεις χρόνο και είσαι κουρασμένη, αλλά κάνε ένα δώρο στον εαυτό σου και απόλαυσε ένα ζεστό αφρόλουτρο με αιθέρια έλαια και χαμηλό φωτισμό. Είναι μία ανέξοδη τεχνική χαλάρωσης και, αν έχεις παρτενέρ, μπορείς να του προτείνεις να πάρετε μαζί το μπάνιο σας.

Φτιάξε ερωτική playlist

Και τώρα που είπαμε για ζεστό αφρόλουτρο, φτιάξε και μία ερωτική playlist με κομμάτια που σε βάζουν στο κλίμα. Μπορείς να την ακούς όταν είσαι στο σπίτι, όταν οδηγείς ή όταν ξαπλώνεις το βράδυ για να κοιμηθείς. Είναι γνωστό εξάλλου ότι η μουσική έχει ευεργετική επίδραση, είτε γυμνάζεσαι, είτε χαλαρώνεις, είτε θέλεις να μπεις σε σεξουαλική διάθεση.

Φάε καρπούζι

Το καρπούζι είναι εξαιρετικό αφροδισιακό, γεμάτο αντιοξειδωτικά και αμινοξέα. Πιο συγκεκριμένα, το αμινοξύ Λ-σιτρουλίνη κάνει καλό στην καρδιά και βελτιώνει την κυκλοφορία. Έρευνες έχουν δείξει ότι το λυκοπένιο και η σιτρουλίνη αυξάνουν την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που οδηγεί σε μεγαλύτερο κίνητρο για σεξ.

Πηγή: ladylike.gr

[kavlogatos]

Οι καλύτερες στάσεις στο σεξ για να κάψετε θερμίδες

Κάποιες στάσεις στο σεξ βοηθούν στην καύση έξτρα θρεμίδων και στην πολυπόθητη απώλεια βάρους.

Πόσες θερμίδες καίμε στο σεξ

Αρκετές επιστημονικές μελέτες έχουν προσπαθήσει να δώσουν απάντηση σε αυτό το ομολογουμένως «καυτό» ερώτημα.

Μία από αυτές, η οποία πραγματοποιήθηκε από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο του Μόντρεαλ και δημοσιεύεται στην επιθεώρηση PLOS ONE, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι μέσα σε 30 λεπτά σεξ ένας άντρας καίει κατά μέσο όρο 101 θερμίδες, ενώ μια γυναίκα 69.

Στάσεις για καλύτερες καύσεις

Σε γενικές γραμμές, περισσότερες θερμίδες στο σεξ καίει όποιος έχει το... πάνω χέρι, αφού καταβάλλει μεγαλύτερη προσπάθεια και κινείται περισσότερο. Έτσι, ο άντρας θα κάψει περισσότερες θερμίδες στην κλασική «ιεραποστολική» στάση, ενώ η γυναίκα στη στάση «καουμπόισσα».


Πηγή: onmed.gr  / http://www.topontiki.gr/article/347640/oi-kalyteres-staseis-sto-sex-gia-na-kapsete-thermides-photos

[madMan]

Τέσσερις λόγοι που ο ένας θέλει σεξ συχνά και ο άλλος δεν θέλει

Είστε σε μία σχέση και ο πρώτος καιρός όπου η σεξουαλική δραστηριότητα ήταν στο ζενίθ έχει περάσει... Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για τους οποίους οι σύντροφοί μπορεί να μην συμφωνούν ως προς την συχνότητα των ερωτικών επαφών.

Πηγή: ygeiamou.gr

http://www.topontiki.gr/article/348295/tesseris-logoi-poy-o-enas-thelei-sex-syhna-kai-o-allos-den-thelei

[madMan]

Νέα μελέτη για τις ερωτικές φαντασιώσεις - Πότε οργιάζει το μυαλό των γυναικών

Περισσότερες ερωτικές φαντασιώσεις έχουν οι γυναίκες κατά τις γόνιμες μέρες τους σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Lethbridge στον Καναδά και δημοσιεύθηκε στο Archives of Sexual Behavior.

Η μελέτη αποκαλύπτει ότι οι σεξουαλικές φαντασιώσεις αυξάνονταν και οδηγούσαν σε μεγαλύτερη ερωτική διέγερση κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών τους. Οι γυναίκες επίσης ανέφεραν υψηλότερο ποσοστό ανδρών στις φαντασιώσεις τους στις γόνιμες μέρες του μήνα.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 27 ετεροφυλόφιλες γυναίκες χωρίς σχέση, κυρίως φοιτήτριες, να κρατήσουν ένα ημερολόγιο των φαντασιώσεών τους για ένα μήνα.

Οι συμμετέχουσες στη μελέτη ανέφεραν κατά μέσο όρο 0,77 φαντασιώσεις ανά ημέρα. Τις μέρες της ωορρηξίας όμως παρατηρήθηκε ότι οι φαντασιώσεις ήταν 1,3 ημερησίως.

Πηγή: ygeiamou.gr

[fuckers]

Νέα μελέτη για τις ερωτικές φαντασιώσεις - Πότε οργιάζει το μυαλό των γυναικών

Περισσότερες ερωτικές φαντασιώσεις έχουν οι γυναίκες κατά τις γόνιμες μέρες τους σύμφωνα με νέα μελέτη που πραγματοποίησαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Lethbridge στον Καναδά και δημοσιεύθηκε στο Archives of Sexual Behavior.

Η μελέτη αποκαλύπτει ότι οι σεξουαλικές φαντασιώσεις αυξάνονταν και οδηγούσαν σε μεγαλύτερη ερωτική διέγερση κατά τη διάρκεια των γόνιμων ημερών τους. Οι γυναίκες επίσης ανέφεραν υψηλότερο ποσοστό ανδρών στις φαντασιώσεις τους στις γόνιμες μέρες του μήνα.

Οι ερευνητές ζήτησαν από 27 ετεροφυλόφιλες γυναίκες χωρίς σχέση, κυρίως φοιτήτριες, να κρατήσουν ένα ημερολόγιο των φαντασιώσεών τους για ένα μήνα.

Οι συμμετέχουσες στη μελέτη ανέφεραν κατά μέσο όρο 0,77 φαντασιώσεις ανά ημέρα. Τις μέρες της ωορρηξίας όμως παρατηρήθηκε ότι οι φαντασιώσεις ήταν 1,3 ημερησίως.

Πηγή: ygeiamou.gr